【健康科普】肩周炎的艾灸疗法

  说到肩周炎，大家应该都不陌生，经常会听到身边的中老年人说自己有肩周炎，因此也被称为“五十肩”。通常表现为肩部、背部疼痛不适，严重者甚至坐立难安。

最近的天气是越来越凉了，不知道大家有没有注意保暖自己的关节？一到这个时候，有些人的关节就容易发酸或者疼痛，还会伴有活动受限，如果是别的部位可能还能忍受，关节疼的话，基本的活动都难，对日常生活的影响很大。

我们今天就详细说说其中的一种情况——肩周炎的缓解办法之一--艾灸！

《素问·痹论》说：“风寒湿之气杂至，合而为痹也……寒气胜者，为痛痹……痛者，寒气多也，有寒故痛也。”故多认为肩周炎与受寒有关。此外，随着年龄变老，气血开始衰退，关节失于濡养，每遇风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不行，脉络不通，故发本病。

肩周炎的艾灸调理方法，以疼痛局部为主，配合远端穴位，艾灸主要取穴如下：

1.肩井穴（患侧）

肩井穴位于肩部，当肩峰与大椎穴的连线中点。

2.肩髎穴（患侧）

位于三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。即屈臂外展时，肩峰外侧后端较深的凹陷中。

3.肩髃穴（患侧）

在三角肌区，肩峰外侧缘前端肱骨大结节两骨间凹陷处，臂外展或向前平伸时，当肩峰前外方凹陷处。简易取穴法：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹陷，前面一个凹陷中即为本穴。

4.曲池穴（患侧）

在肘横纹外侧端，屈肘，当肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点；有清热解表、疏经通络的作用。

5.内关穴（患侧）

位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

操作方法：

      采用艾条温和灸，每天一次，每个穴位艾灸10分钟左右，以皮肤潮红、热力渗透为度。每日1次，7天为一个疗程，可连续施灸2个疗程。

      艾条可提高局部温度，使经络气血畅通，从而达到温经散寒，活络止痛之目的。局部选用肩井、肩髃、肩髎可以通局部经气，曲池、内关为远端取穴，可远近结合，达到活血通络而止痛的效果。

      此外，肩周炎后期软组织纤维粘连增厚，使肩关节各方向的活动受限，这个时期的治疗不仅在于缓解和消除疼痛，更在于改善局部循环、松解粘连、通利关节。为了防止肌肉萎缩，这个时期更要使肩关节进行主动或被动的运动，使肩部周围的肌肉收缩，牵拉韧带，松解组织粘连，有利于炎症消退，使肩关节功能恢复正常。同时，切忌过度运动，如果选择过于剧烈的运动方式，可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连。（温馨提示：症状不能缓解，请及时就医）

科室简介

抚州市中医医院康复科是中央财政支持的中医专科建设项目、省级中医重点专科，省级基层特色专科，有三个康复病区。其中康复二科技术力量雄厚，人才梯队合理。现有医护人员总数29人,包括主任医师1人，副主任护师1人，主治医师5人，住院医师2人，治疗师12人。医护人员先后被派往上海、广州、南昌等地进修学习针灸、推拿、康复及专科护理相关技术。

科室疾病诊疗范围:颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、脊柱侧弯、肩周炎、膝关节炎、肌肉拉伤、关节扭伤、中风后遗症、面瘫、带状疱疹、体重管理、中医美容、体质调理等。

科室开展中医特色疗法：针刺、推拿、拔罐、埋线疗法、穴位贴敷治疗（三伏贴、三九贴）、浮针、耳穴压豆、热敏灸、督脉灸、脐灸、中医美容、面部正骨、整脊疗法等。

     现代康复疗法：botath 技术、本体神经促通技 Rood 刺激技术、关节松动术、步行训练、平衡训练、运动疗法、吞咽训练、言语认知训练、日常生活能力训练、物理因子治疗等。

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